阳虚体质的人脾胃容易受损，常常感到手脚冰凉、怕冷等症状。通过合理饮食可以帮助改善阳虚情况，特别是一些有助于补益脾胃的食物和药材。今天给大家介绍三种适合阳虚体质者常喝的汤水，既简单又实用。
一、姜枣红糖茶
阳虚体质者常常体质偏寒，容易手脚冰凉。姜枣红糖茶恰恰能够改善这一状况。准备半片生姜、3-5颗红枣、一小块红糖。将生姜切成丝，红枣去核切片，放入锅中加入适量清水煮沸后改为小火慢炖15分钟，加入红糖调味即可饮用。这款茶性温，既能驱寒暖身，又可补气养血，非常适合改善阳虚体质。
二、阿胶核桃瘦肉汤
阿胶被认为具有很好的滋补作用，能够温补脾胃，增强体质。核桃性温，有益肾固精、强身健体的功效。瘦肉则能够提供人体所需的蛋白质。做法是将一两阿胶碎、少量核桃仁、少许瘦肉清洗干净，熬煮成汤。白天精神不济、想睡懒觉、皮肤干燥者适合这种汤水。阿胶核桃瘦肉汤适合亚健康人群饮用，能够改善慢性疲劳、缓解肠胃不适等。
三、黄芪山药排骨汤
黄芪为补气圣药，能够增强阳气，提高人体免疫力，山药则有健脾补肺、滋胃润肺、增强脾胃功能的功效。适当食用山药，能够帮助脾胃更加健康，增加食欲。排骨补充蛋白质，肉质细嫩易于消化吸收，同时补血益气，增强体质。具体做法是先将黄芪、山药切片备用，排骨焯水后放入锅中。将黄芪、山药一同放入锅中，加入适量水和排骨，大火烧开后改为小火慢炖1小时。黄芪山药排骨汤是一款营养丰富、易于消化的滋补佳品，适合长期劳累后恢复体力。
掌握了这三种适宜阳虚体质的汤水，无论是在家中还是办公室，都可以随时为自己的体质保驾护航，提升身体免疫力，同时也能增加饭量，改善脾胃，改善大部分人因为阳虚体质导致的亚健康状态，增强健康生活的目标。
